B4：深圳、西寧、拉薩、納木錯(cuò)、林芝、后藏日喀則三飛一臥十日游

游客自行提前90分鐘到達(dá)深圳機(jī)場(chǎng)乘航班 前往西寧，抵達(dá)后前往火車站乘坐火車前往拉薩。

早抵格爾木，列車?yán)^續(xù)前行途經(jīng)青藏線（天路之旅）精華部分，途中經(jīng)過(guò)：青藏鐵路二期起點(diǎn)南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護(hù)區(qū)、沱沱河（長(zhǎng)江源頭紀(jì)念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木錯(cuò)湖、那曲、羊八井；晚到達(dá)拉薩；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游車赴酒店，到達(dá)后下塌賓館休息，適應(yīng)高原性氣候（拉薩海拔約3650米）入住酒店。

乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，游覽時(shí)間約10分鐘）過(guò)山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)在你面前徐徐打開(kāi)！車每轉(zhuǎn)過(guò)一個(gè)彎就是一片風(fēng)景！途經(jīng)中流砥柱（為了游客安全，僅安排車游），后前往嘎定溝（60分鐘）地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖，嘎定溝天佛瀑布因此得名?；蛘咔巴颈热丈裆健浚s40分鐘），位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀全國(guó)第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動(dòng)植物活體標(biāo)本博物館，是游客了解西藏珍稀動(dòng)植物的最佳場(chǎng)所，宛如一本林芝百科全書。

早餐后前往參觀【尼洋閣】（約40分鐘）尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說(shuō)是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開(kāi)山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園，西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館和中國(guó)第一個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館就設(shè)置在尼洋閣內(nèi)。參觀完后返回八一或由選擇導(dǎo)游推薦的自費(fèi)項(xiàng)目。

早餐后，乘車隨318返回拉薩，途中參觀【西藏民俗第一村】（約60分鐘）在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度，或者起程，前往至【甲噶東贊】（約60分鐘），甲嘎東贊生態(tài)景區(qū)位于林芝地區(qū)工布江達(dá)縣林則鄉(xiāng)。在景區(qū)感受藏族人家風(fēng)情，體驗(yàn)藏家風(fēng)味。然后返回拉薩

 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約60分鐘）。公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價(jià)值和曠世寶藏聞名于世，下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！景死帧堪死质菄@大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒(méi)有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實(shí),八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）    后入住酒店休息。          
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過(guò)不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體、每個(gè)小團(tuán)體按不同時(shí)間參觀，也會(huì)出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間等待的情況2：每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無(wú)法安排導(dǎo)游陪同)；3：布宮管委會(huì)可能會(huì)隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請(qǐng)您諒

乘車前往西藏第一大圣湖－納木錯(cuò)（由于海拔高，湖邊游覽時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，約30分鐘）；納木錯(cuò)的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時(shí)五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫?？梢栽谶@里堆一個(gè)小的嘛尼堆，許下您的心愿，返回途中經(jīng)過(guò)羊八井時(shí)，可以欣賞到高原獨(dú)特的地?zé)峋坝^，還可以可根據(jù)自身情況自費(fèi)沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說(shuō)還有治療關(guān)節(jié)炎、胃病等疾病的療效。游畢返回拉薩
 

早餐后前往有天上圣湖之美譽(yù)的—羊卓雍湖海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。羊卓雍湖（以下簡(jiǎn)稱為“羊湖”）藏語(yǔ)意為“碧玉湖”、“天鵝湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130公里，南北寬70公里，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深處有60米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖，隨后自費(fèi)參觀卡若拉冰川100元/人（約20分鐘）下午抵達(dá)后藏圣地——日喀則

【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

上午出發(fā)參觀歷輩班禪喇嘛的錫駐寺廟扎什倫布寺（游覽約90分鐘），扎什倫布寺也稱“吉祥須彌寺”，喀則地區(qū)最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺并列為格魯派的六大寺，寺里面供奉有世界上最大的鍍金銅佛——強(qiáng)巴佛。此寺的金頂是所有寺廟中最為金碧輝煌的，遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻，主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。返回拉薩。
（每日提示：進(jìn)入寺院時(shí)請(qǐng)不要大聲議論，請(qǐng)抱有一種了解和寬容的態(tài)度去欣賞寺廟內(nèi)有些地方不許拍照，或要收取費(fèi)用，請(qǐng)于拍照前留意，參觀時(shí)人較多，請(qǐng)注意跟上大部隊(duì)哦！）

早餐后前往機(jī)場(chǎng)帶著美好無(wú)限的回憶乘航班前往成都或重慶或昆明，于機(jī)場(chǎng)內(nèi)轉(zhuǎn)機(jī)回深圳 ！結(jié)束愉快而神秘的西藏之旅 ！