D2：廣州、拉薩、納木錯、林芝雙臥十一日游

自行提前60分鐘抵達(dá)廣州火車站，乘坐火車前往拉薩，開始心靈之旅！

一路在列車上欣賞沿途的風(fēng)光,黃土高原美麗的景色。
（每日提示：青藏鐵路是世界上海拔最高的鐵路，素有“天路”美譽，請準(zhǔn)備一些好吃的帶上火車吧，欣賞沿途美景并享用您愛的食品會更豐富您的味覺。此外，火車上的快餐也不錯約20元/份。）

  乘火車到達(dá)拉薩后在酒店作適應(yīng)性休息。以適應(yīng)高原反應(yīng)。
此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。（次日行程安排導(dǎo)游會在當(dāng)晚8點—9:30分短息通知/得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間）。

乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，游覽時間約10分鐘）過山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時在你面前徐徐打開！車每轉(zhuǎn)過一個彎就是一片風(fēng)景！途經(jīng)中流砥柱（為了游客安全，僅安排車游），后前往嘎定溝（60分鐘）地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖，嘎定溝天佛瀑布因此得名?；蛘咔巴颈热丈裆健浚s40分鐘），位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標(biāo)本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝百科全書。

早餐后前往參觀【尼洋閣】（約40分鐘）尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園，西藏第一個非物質(zhì)文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設(shè)置在尼洋閣內(nèi)。參觀完后返回八一或由選擇導(dǎo)游推薦的自費項目。

早餐后，乘車隨318返回拉薩，途中參觀【西藏民俗第一村】（約60分鐘）在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度，或者起程，前往至【甲噶東贊】（約60分鐘），甲嘎東贊生態(tài)景區(qū)位于林芝地區(qū)工布江達(dá)縣林則鄉(xiāng)。在景區(qū)感受藏族人家風(fēng)情，體驗藏家風(fēng)味。然后返回拉薩

 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世，下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護(hù)單位?！景死帧堪死质菄@大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）    后入住酒店休息。          
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個大團(tuán)拆分成多個小團(tuán)體、每個小團(tuán)體按不同時間參觀，也會出現(xiàn)較長時間等待的情況2：每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同)；3：布宮管委會可能會隨機打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請您諒

乘車前往西藏第一大圣湖－納木錯（由于海拔高，湖邊游覽時間不宜過長，約30分鐘）；納木錯的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫?？梢栽谶@里堆一個小的嘛尼堆，許下您的心愿，返回途中經(jīng)過羊八井時，可以欣賞到高原獨特的地?zé)峋坝^，還可以可根據(jù)自身情況自費沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說還有治療關(guān)節(jié)炎、胃病等疾病的療效。游畢返回拉薩

早餐后乘坐火車返回廣州。
（每日提示：如購買了藏刀一定要提前郵政寄回內(nèi)地，不能帶上火車?。?/p>

一路旅客可以在列車上欣賞沿途的風(fēng)光,黃土高原美麗的景色。

到達(dá)廣州后散團(tuán)結(jié)束難忘的西藏之旅，自行返回深圳。