B2:（西寧進，林芝出）深圳、西寧、拉薩、納木錯、山南、羊湖、林芝笨日神

游客自行提前90分鐘到達深圳機場乘航班 前往西寧，于西寧火車站乘坐火車前往圣地拉薩。

早抵格爾木，列車繼續(xù)前行途經(jīng)青藏線（天路之旅）精華部分，途中經(jīng)過：青藏鐵路二期起點南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護區(qū)、沱沱河（長江源頭紀念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木錯湖、那曲、羊八井；晚到達拉薩；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游車赴酒店，到達后下塌賓館休息，適應高原性氣候（拉薩海拔約3650米）入住酒店。 由工作人員負責在火車站或機場迎接客人后前往拉薩市區(qū)（接站方式舉“拉薩歡迎您”或“游客代表名字”具體游客簽約所留電話到達前一天13518902618短信通知收到短信請回復《收到》，入住酒店休息，以適應高原反應。
旅游管家提醒：                                                                                               
此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。（次日行程安排導游會在當晚8點—9:30分短息通知/得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間）。

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺(時間約50分鐘，），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位?！景死帧堪死质菄@大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）    后入住酒店休息。          
▲ 重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體、每個小團體按不同時間參觀，也會出現(xiàn)較長時間等待的情況2：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；3：布宮管委會可能會隨機打亂順序,導致您不能和結(jié)伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒

乘車前往西藏第一大圣湖－納木錯（由于海拔高，湖邊游覽時間不宜過長，約30分鐘）；納木錯的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫?？梢栽谶@里堆一個小的嘛尼堆，許下您的心愿，游畢返回拉薩
*注意事項：那根拉山口照相時請注意，把當?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M去可能要找你收錢；為避免不愉快，納木措騎牦?；蝌T馬時可先講好價格再騎。由于高原晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后前往有天上圣湖之美譽的—羊卓雍湖海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。羊卓雍湖（以下簡稱為“羊湖”）藏語意為“碧玉湖”、“天鵝湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深處有60米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。后前往桑耶寺，有“西藏第一座寺廟”的美稱，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓,距離澤當鎮(zhèn)38公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。探索藏民族祖先和藏民族文化發(fā)源之地！ 2005年桑耶寺被評定為中國4A級旅游景點！

早餐后前往林芝八一鎮(zhèn),途徑桑日縣達古峽谷風景區(qū)和野生態(tài)猴區(qū) 十三世達賴喇嘛的出生地和千年核桃園 一路上欣賞藏布江兩岸長達百公里的<列隊古柏士兵的軍姿>雅魯藏布江峽谷河流逆流而上海拔高度從2900米到3500米呈平滑線上升,傍晚到達林芝(條件落后,午餐簡單如有不便請自備零食),

早餐后前往林芝地區(qū)特色景點苯日神山風景區(qū)（尼洋河河口東北側(cè)，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應！苯日神山是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一）景區(qū)內(nèi)瀏覽苯日神泉 達則寺 千年桑樹王 尼洋河風光帶 藏王墓 天葬臺 曲覺沃寺 娘歐碼頭：（坐游艇欣賞江河兩岸雅魯藏布江/尼洋河的秀美壯闊的自然風光）后乘車沿美麗的尼洋河谷前往游覽西藏最新開發(fā)的，原生態(tài)美麗的湖泊、雪山森林環(huán)繞中錯木及日（參觀時間約120分鐘左右），這里是人間發(fā)現(xiàn)的又一純靜的天堂，當?shù)赜址Q“冰湖”，藏語意為“清澈雙眼”，由措木及日、昂措兩個高原湖泊組成，是一座古冰磧湖，古冰川活動遺跡隨處可見，湖水湛藍清澈，湖內(nèi)游魚如織，藍天白云、雪山草地、花叢樹木倒映水中，水霧升騰，如入仙境，原始自然風貌保存完好，是世界上呈現(xiàn)生物多樣性最典型的地區(qū)，堪稱生物基因庫。景區(qū)是藏族、門巴族、珞巴族等少族民族聚居地，民族風情獨特，后返回八一鎮(zhèn)，
苯日神泉：苯日神泉又名“清眼泉”。 由于海拔較高，氣溫低，滴下來的泉水往往凍成剔透的冰柱或冰粒，泉水中含多種微量元素，從石縫中滲透出來，經(jīng)過巖石的過濾作用，泉水清澈甘冽，有明目功效，是屬于雅魯藏布大峽谷景區(qū)的尼洋河風景帶， 苯日神泉是去尼洋河觀光旅游部可錯過的景點，且相臨的景點還有達則寺，兩江交匯處，第摩崖石刻等，而且尼洋河還開發(fā)了高原漂流，值得大家去游覽觀光，在欣賞美景的同時還可以體驗高原漂流帶給你的不一樣的刺激感受。
達則寺：（原始苯波佛教寺廟/在此寺廟千年古桃樹林中穿梭徒步2公里拍攝層疊起伏各色桃花），在林芝地區(qū)之林芝縣境內(nèi)，是一座雍仲本波佛教寺院。位于縣駐地以南、達則鄉(xiāng)達則村后的半山腰上，風景秀麗。佛殿內(nèi)供辛饒米沃佛、度母、尊勝佛母等塑像及安多哇的靈塔等。“雍仲本教”是古象雄的王子幸饒彌沃如來佛祖（釋迦牟尼佛前世“白幢天子”的師父）所慈悲傳教的“古象雄佛法”，雍仲本教的《甘珠爾》其實就是藏族一切歷史、宗教和文化的濫觴與源頭，是研究藏族古代文明的極其珍貴的資料，這也是任何藏文化研究者都無法繞過的一塊重要領(lǐng)域。2013年7月，“古象雄佛法”大藏經(jīng)漢譯工程已經(jīng)被列入“中國社會科學院”的重點科研課題。
千年桑樹王：（據(jù)說文成公主親手所栽）
尼洋河風光帶：（兩江交匯風景秀麗）
藏王墓：（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）第二十八代贊普日妥妥年贊之墓在吐蕃諸王之名字中多有此字，以示崇巍?！缎绿茣?middot;吐蕃傳》云：“其俗謂雄強曰贊，丈夫曰普，故號君長曰贊普。”頗得其意。“贊普”一詞，主要是取其宗教上的含義。強調(diào)他的權(quán)力來自上天，即所謂“君權(quán)神授”，強調(diào)了贊普的血緣屬于神系，君權(quán)來自天神。
天葬臺：天葬是西藏五中葬法之一（塔葬/火葬/天葬/水葬/土葬）
曲覺沃寺：（具有南亞風光佛教一座寺廟，在寺內(nèi)可欣賞到黃牡丹之樹）/4月中旬左右在此寺周圍欣賞金黃高源油菜花（請勿故意踩踏謝謝）

早餐后前往機場帶著美好無限的回憶乘航班前往成都或重慶，于機場內(nèi)轉(zhuǎn)機回深圳 ！結(jié)束愉快而神秘的西藏之旅 ！